Neues Rücken- und Gelenkkonzept im ego vital

Aktives ganzheitliches Beweglichkeitstraining mit nachhaltiger Wirkung auf den gesamten Bewegungsapparat.

Das Rücken- u. Gelenkkonzept

  • lindert u. heilt leichte bis starke Schmerzen im Bewegungsapparat
  • wirkt äußerst effizient bei Arthrose u. Gelenkproblemen
  • hat eine nachhaltige entspannende Wirkung auf das Muskel-Meridian-System u. aktiviert den Energiefluss in den Meridianen
  • wirkt präventiv

Die ursprünglich aufrechte Haltung des Menschen hat sich durch mangelnde Bewegung und falsche, zunehmend gebückte Haltung verändert, so dass sich Schmerzen in Nacken, Rücken oder Knien einstellen.

Mit den Rückwärtsbewegungen des neuen Dehnkonzeptes wird dem entgegengewirkt. Somit wird die ursprüngliche Beweglichkeit und Rumpfstabilität wieder hergestellt.


Rehasport (Gymnastik)

Nach den Umbauarbeiten im ehemaligen Bewegungsbad bieten wir in unserem neuen Kursraum wieder Rehasport (Trockengymnastik) an. Die neuen Zeiten für die Gymnastik-Gruppen entnehmen Sie bitte dem aktuellen Kursplan!

Informationen und Anmeldungen im ego vital, Tel.: 05233-2084700


AOK-Kurse

VITAL und SICHER

Modernes Training der koordinatives Fähigkeiten ab 55 Jahren

Vitalität, Lebensfreude und Sicherheit in der Bewegung sind gerade in der zweiten Lebenshälfte wichtige Bestandteile des alltäglichen Lebens.

Dieses Angebot sichtet sich an Menschen ab 55 Jahren und verbindet dabei neue und innovative Trainingsansätze. Koordination und Gleichgewicht werden gefördert – mit dem Einsatz klassischer und bewährter Kleingeräte, wie zum Beispiel Hanteln, Tubes und Fitbällen.

Darüber hinaus geht es in den zehn abwechslungsreichen Kurseinheiten auch darum die Muskulatur zu kräftigen und die Beweglichkeit zu erhalten. Zum Abschluss jeder Stunde gibt es Übungen zur Regeneration und Entspannung.

Mit viel Spaß und Bewegungsfreude hält dieses effektive Trainingsprogramm Männer und Frauen fit – bis ins hohe Alter!

Beginn: Dienstag, 19.01.2016
Zeit: 15:00 – 16:15 (10 x)
Kursleitung: Silke Günther

Informationen und Anmeldungen bei der AOK Paderborn (siehe auch AOK-Kursprogramm,
1. Halbjahr 2016), Tel. 05251-124-426.


FIT und AKTIV

Dieses vielseitige und abwechslungsreiche Gesundheitssportprogramm steigert Ihre Fitness und Leistungsfähigkeit, fördert Ihre Gesundheit und verbessert Ihr körperliches und psychisches Wohlbefinden. Im Mittelpunkt stehen dabei Ausdaueraktivitäten mit Musik, gezielte Kräftigungs- und Dehnübungen sowie einfache Übungen zur Entspannung und Stressbewältigung. Kurze Informationsphasen mit vielen wichtigen Tipps für mehr Bewegung im Alltag runden das Programm ab. Fit sein macht Laune! Probieren Sie es aus!

Beginn: Mittwoch, 20.01.2016
Uhrzeit: 16:15 – 17:45 (12 x)
Kursleitung: Mireles Ernst

Informationen und Anmeldungen bei der AOK Paderborn (siehe auch AOK-Kursprogramm,
1. Halbjahr 2016), Tel. 05251-124-426.


Neuer Kurs !!!

Fit im Alter

Sie möchten nach dem Geriatrie- oder Tagesklinikaufenthalt weiterhin körperlich und geistig aktiv bleiben?

Wir bieten Ihnen die Möglichkeit, einmal wöchentlich an unserem Kurs “Fit im Alter” teilzunehmen.

In der Übungsstunde wird durch abwechslungsreiche und altersgerechte Übungen nicht nur der Körper, sondern auch Geist und Seele aktiviert. Auch das fröhliche Beisammensein kommt nicht zu kurz.

Wann: Donnerstag, 15:00 – 16:00 Uhr
Wo: Praxis ego vital, Steinheim (im St. Rochus Krankenhaus)
Kursleitung: Antje Schomburg
Kursgebühr: 10er Karte 90,00€
Anmeldung: ego vital GmbH, Tel.: 05233-2084700

Wir freuen uns auf Sie!


Neu im ego vital

Trigger Point - Entspannungskurs

In diesem Kurs werden spezielle Muskelpunkte des menschlichen Körpers stimuliert. Dadurch wird die Durchblutung angeregt und Verspannungen abgebaut. Zudem bewirkt das Training eine aktive Regeneration und eine Leistungssteigerung.

Eine Bezuschussung des Kurses durch die Krankenkasse ist nicht möglich!

Wann: Dienstag, 17:45 – 18:00 Uhr
Wo: Praxis ego vital, Steinheim (im St. Rochus Krankenhaus)
Kursleitung: Silke Günther
Kursgebühr: 10er Karte 79,00 €
Anmeldung: ego vital GmbH, Tel.: 05233-2084700

Wir freuen uns auf Sie!